Cuerpo · Presencia · Autenticidad
¿Y si tu cuerpo
ya sabe lo que
necesitas?
Cierra los ojos.
¿Dónde se siente? ¿Cómo se siente?
Cuerpo · Presencia · Autenticidad
Cierra los ojos.
¿Dónde se siente? ¿Cómo se siente?
El cuerpo habla antes de que lo hagamos consciente.
Toca las señales que reconoces en ti
El viaje
Un viaje en cinco etapas. Cada una tiene sus propios episodios en Spotify.
Quién soy
Soy Terapeuta Ocupacional. Pasé años enseñándole a otros cómo funciona el cuerpo y el sistema nervioso. Lo que no estaba viendo era que yo misma estaba en una guerra muy fuerte conmigo misma.
Mi cuerpo llevaba años hablando. Pero yo seguía funcionando con pastillas y una disciplina que parecía salud pero era control. Estable, sí. Pero a costa de vivir.
Irme a Australia fue el momento en que ya no pude seguir tapándolo. Aprender a quedarme fue elegir mirar eso. Entrar en la oscuridad sin escapar.
C-Alma es ese camino hecho espacio. No te enseño lo que a mí me funcionó. Creo experiencias para que empieces a confiar en lo que tú ya sabes.
El alma habla a través de las sensaciones del cuerpo. Pero aprendimos que sentir era peligroso. Y esa desconexión nos alejó de nuestros deseos más profundos, de lo que realmente somos y vinimos a experimentar en esta vida.
No en las palabras, sino en las sensaciones. Aquí se siente, se practica, se integra.
Poner límites, decir no, confiar en tu verdad aunque no sea la del resto.
¿Qué es la soberanía emocional?
"No es la ausencia del miedo.
Es elegirte a ti misma
a pesar de él."
Es cuando dejas de justificarte y de adaptarte. Cuando haces y dices lo que para ti es verdad, confiando en que vivir auténtica va a hacer que tu vida sea tuya de verdad. No es un estado que se alcanza. Es una elección que se renueva todos los días.
Ser soberana es elegirte a ti misma aunque tengas miedo. Es aprender a sostenerte desde adentro, sin esperar que alguien más lo haga primero. Es hacerte cargo de lo que sientes, sin buscar culpables afuera. Es saber decir que no, desde un lugar de amor, no de defensa. Es vivir desde lo que eres de verdad, aunque no sea lo que el mundo espera.
"Es aprender a confiar en lo que eres: en tu cuerpo, en tus decisiones, en la vida que estás construyendo."
Quiero acompañamiento →Este espacio es para quien ya está lista para elegirse.
Hay audios, ejercicios, herramientas de regulación, escritos, videos. Cada puerta es una experiencia distinta.
Acceso libre
Episodios sobre el cuerpo, las emociones y el camino de volver a ti. Cada capítulo es un momento del viaje vivido en profundidad.
Escritos desde la experiencia. Sobre presencia, cuerpo y lo que se mueve cuando aprendes a quedarte.
Audios, visualizaciones y prácticas para volver a tu cuerpo. Cuando quieras, a tu ritmo.
Acompañamiento
Para las que están listas para ir más profundo. Trabajo uno a uno desde el cuerpo y la experiencia vivida.
Programas para recorrer el camino de la soberanía emocional a tu ritmo, con estructura y profundidad.
Mentorías
Un mes de acompañamiento para aprender a quedarte.
Un espacio donde aprendes a reconectar con tus sensaciones, habitar tu presente y dejar de huir de lo que sientes.
Qué incluye
Cuatro encuentros online, una vez por semana. Usamos el cuerpo como territorio para entrenar tu capacidad de quedarte con lo que sientes y construir seguridad desde adentro.
Entre sesiones, tienes acceso a herramientas personalizadas según tu proceso: notas de voz, prácticas específicas, desafíos. Todo a través de un espacio privado en Substack.
Mi compromiso es con tu proceso. Que C-Alma se convierta en una práctica de vida.
¿Sientes que es para ti? Escríbeme y hablamos.
Escribirme →"Llevo años en terapia psicológica y psiquiátrica y sentía que me faltaba integrar todo ese trabajo también a través del cuerpo."
E.G"Después dormí super bien, me sentí muy relajada y para mí eso es muy significativo."
I.A"Fue más fácil habitar esa incomodidad, sostenerla desde un lugar más amable."
M.G"Hoy ya no me despierto con ese nudo en la garganta. En una sesión logré sentir que meditaba. Soy una persona muy acelerada y llegar a ese estado fue muy poderoso."
A.L